Passo Lavazè: Freddo e mal di schiena

Passo Lavazè ore 8:00 -10°, ore 11:00 -5° in più verso le 10:00 si è alzata una leggera aria gelida.

Ieri ho fatto 2 ore e mezza al Passo Lavazè dopo un pausa dagli allenamenti dovuta alle continue nevicate. Piste perfette ma la mia preparazione è molto in dietro e mancano solo 54 giorni alla Marcialonga. Le braccia facevano fatica a spingere e le gambe dopo 40 minuti erano già imballate, per non parlare della schiena che superata l'ora di allenamento ha iniziato a farmi male e mi ha tenuto compagnia fino alla fine. Comunque c'è ancora tempo per migliorare e la buona notizia è che il centro del fondo di Lago di Tesero ha finalmente aperto e così posso iniziare gli allenamenti infrasettimanali.

Tempo = 2:33:22

Frequenza Cardiaca Media = 133

Frequenza Cardiaca Massima = 157

Dislivello = 325m

Kcal = 1821
Kcal al minuto = 11,74

Km = 32.8

Media al Km = 4:40

Note: