Foto Flickr
Ieri sera ho fatto l'ulrima seduta di allenamento podistico per la gara di domani sera. Ho fatto lo stesso percorso di lunedì ed ho forzato di più. Ci ho impiegato complessivamente 3 minuti e mezzo in meno, di cui poco meno di 3 minuti solo nella salita. Una media di 151 battiti al minuto che equivale all'83% della mia FCMax. Mi sembra buono, certo che in gara è tutt'altra cosa. La caviglia mi da sempre meno fastidio, ma non è ancora andata apposto.
Foto Flickr
