Ieri ho sperimentato l'allenamento combinato tra corsa e bici. Grazie al consiglio di "camoscio delle dolomiti" che mi ha dato un consiglio in un forum di bici da corsi, qui il link, ho sperimentato in modo positivo l'allenamento con corsa e bici. Ho iniziato a fare circa 33 minuti di corsa ad un buon ritmo, gli ultimi 2 chilometri li ho fatti a 4 minuto e 35 secondi che per inizio stagione per me è un buon risultato, poi sono montato in sella alla bici che mi ero praparato sui rulli e mi sono fatto dieci minuti ad una cadenza di circa 100 pedalate al minuto. In effetti niente postumi della corsa e spero che abbia benefici in entrabi gli sport.
sabato 4 luglio 2009
Allenamento Combinato
Ieri ho sperimentato l'allenamento combinato tra corsa e bici. Grazie al consiglio di "camoscio delle dolomiti" che mi ha dato un consiglio in un forum di bici da corsi, qui il link, ho sperimentato in modo positivo l'allenamento con corsa e bici. Ho iniziato a fare circa 33 minuti di corsa ad un buon ritmo, gli ultimi 2 chilometri li ho fatti a 4 minuto e 35 secondi che per inizio stagione per me è un buon risultato, poi sono montato in sella alla bici che mi ero praparato sui rulli e mi sono fatto dieci minuti ad una cadenza di circa 100 pedalate al minuto. In effetti niente postumi della corsa e spero che abbia benefici in entrabi gli sport.
