Gambe Bacino = Es. n° 38 3x15
Addominali Lombari = Es. n° 34 3x20
Gambe Bacino = Es. n° 29 2x15
Braccia = Es. n° 47 2x15
Pettorali = Es. n° 10 3x20
Braccia = Es. n° 14 3x15
Braccia = Es. n° 21 2x15
Pettorali = Es. n° 11 3x15
Braccia = Es. n° 45 3x8
Note: Male hai pettorali e alle braccia
