lunedì 18 ottobre 2010

Allenamento Palestra

Gambe Bacino = Es. n° 38 3x15
Addominali Lombari = Es. n° 34 3x20
Gambe Bacino = Es. n° 29 2x15
Braccia = Es. n° 47 2x15
Pettorali = Es. n° 10 3x20
 Braccia = Es. n° 14 3x15
 Braccia = Es. n° 21 2x15
Pettorali = Es. n° 11 3x15
 Braccia = Es. n° 45 3x8
 Note: Male hai pettorali e alle braccia
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