Dopo 20 minuti di riscaldamento ho fatto 5 ripetute da 5 minuti di medio e 2 minuti a ritmo blando. L'unica cosa che devo assolutamente trovare è la mia soglia anaerobica tramite il test di Conconi, lo farò il prima possibile intanto vado un po a sensazioni, ma non penso di essere tanto lontano.
