Così non vale!!

La persistenza del brutto tempo stà compromettendo il lavoro fatto fino adesso. Venerdì sono riuscito a fare 90 minuti di allenamento, ma il lungo del week end è andato male, tra il mio fisico che ne ha risentito dei 750 km fatti in macchine il sabato, tra che le temperature in quota erano molto basse per essere maggio, resoconto della settimana è 2 allenamenti "normali" e 2 indoor qundi poco o niente per le aspettative che miero fatto, e facendo 4 conti sono sotto di 250km rispetto l'anno scorso. Previsioni per la settimana . . . PESSIME! ancora acqua e così non vale! Prima o poi arriverà anche il sole!!!

Piove!!!

 Foto da Flickr
Così non va bene!!! Ormai è da lunedì che piove e le temperature si sono di nuovo abbassate, ma la primavera dove è?? e così è tutta settimana che mi alleno indoor facendo esercizi per la forza e potenziamento muscolare, però ho una voglia matta di pedalare!!!!

STOP forzato!

 Purtroppo il mio fisico si sta ribellando e mi ha messo ko!

E' da 4 giorni che ho un terribile mal di testa e debolezza, senza contare che sto anche dormendo poco per via della maledetta cefalea che mi sta veramente tartassando. oggi è il primo giorno che va meglio ma il male non è passato del tutto e le forze sono ancora ridotte.

Quindi è ovvio che passerò ancora un piccolo periodo prima di tornare ad allenarmi. Per fortuna che è arrivato un questo periodo di "transizione" tra l'inverno e la primavera.

STOP!!!!!!!!

Ascolto i consigli che mi sono arrivati, mi fermo con le attività per almeno una settimana, poi vediamo. Questa cosa mi mette un pò di tristezza, ma va bene così!!

Piccola defaians!!

Ieri ero ko!! Testa che girava, malessere generale, forze a zero e nausea. Per fortuna che il tutto è durato una decina di ore e adesso devo solo stare tranquillo visto anche le temperatura che si sono decisamente abbassate, stamattina era -3°!!

Quindi l'allenamento del mercoledì e venerdì saltano, vediamo se per sabato e domenica riesco a farmi una bella pedalatona!!!

Problemi in allenamento

Ieri sera dovevo farmi almeno due opre di allenamento e invece . . . .
Il cambio non ne voleva sapere. Sono riuscito a fare i primi 7 km circa senza problemi e tra cui la mia salita test con tempi vicini al record, dopo di che falsopiano in discesa e poi salita verso l'intermedia del Cermis. Niente, il cambio non voleva stare dove volevo io, continuava a saltare e quando riuscivo a regolarlo ( che regolare il cambio mi viene molto difficile mentre vado!) dopo che, variando le pendenze, cambiavo due o tre volte, era ancora tutto da regolare. Dopo un'ora sono dovuto tornare a a casa con un nervoso che non vi dico!!! Saranno le guaine dei fili sporchi? Il pacco pignoni?? Non lo so!! So solo che sono stufo di aver problemi quest'anno!!!!

Bici in declino . . .

. . . . non si può andare avanti così!!!! Anche ieri sera in allenamento mi è capitato l'ennesima rottura, stavolta un raggio della ruota posteriore della Merida da corsa . . . mi stanno cadendo a pezzi entrambe le bici. Forse perché sono "vecchie", forse perché le uso troppo, ma ultimamente non gli sto a dietro a ripararle. Oltre al raggio rotto di ieri, la mai Specialized Epic, ormai datata del 2005, improvvisamente ha iniziato a girare le sella a destra e sinistra, ho pensato basta stringere meglio il bullone che si sarà allentato . . . invece no!
Smontando tutto il canotto ho visto che non c'è niente che fissa li dove ruota (nella linea rossa nella foto) è solo incastrato, e quindi non so cosa fare, per di più il copertone anteriore ha iniziato ha fare delle "bolle"

e vogliamo parlare della catena che è da un bel po' che dico che la devo cambiare e invece è ancora li e ormai faccio una fatica a regolare il cambio che non vi dico. E per chiudere in bellezza, stamattina quando sono sceso per far le foto che vedete la mtb era con la ruota posteriore a terra . . . HO ANCHE BUCATO!!!! Che palle!!! Sono tutti piccoli problemi che mi piacerebbe sistemare subito, ma non è il momento economicamente giusto per farlo e quindi temporeggio fino a quando devo farlo per forza. . . . devo trovarmi uno sponsor!!!

Caduta in allenamento

Oggi avevo un'oretta a disposizione per un allenamento e allora per non faticare la schiena ho preso la bici da strada e mi sono fatto 25km. Nel ritorno un cretino ha pensato bene di tagliare completamente uno stop ed invadere la mia corsia, risultato?? 7 - 8 metri di inchiodata con relativa caduta. Per fortuna non ho fatto danni grossi alla bici e soprattutto neanche a me. La sella sbucciata nel fianco e il pedale grattato, io il malleolo destro ammaccato ed una escoreazione al piede sinistro e conseguente grattata alla scarpa sinistra. Insomma poteva andarmi peggio, ma preferivo non cadere!!!

E con questa sono 5!!!!!

Oggi volevo farmi 3 orette di mtb. Volevo andare in val sadole scendere e andare alla stazione intermedia della funivia del cermis. Volevo . . . ma non è stata così!! Arrivato in cima a malga sadole, mi giro faccio 500 metri e in una strada sassosa ho bucato
ed ho anche piegato un pò il cerchione della mavic. Mi sono sparato tutto il ritorno a piedi . . . no coment!!! Ma perchè non le fanno piene??

Incidente di percorso

Ieri nell'allenamento combinato durante la corsa mi sono preso una storta alla caviglia, ma sono riuscito tranquillamente a tornare a casa e sinceramente non mi sembrava niente da preoccuparsi. Io mentre corro ho l'abitudine di stare il più a destra possibile per agevolare chiunque vuole superarmi, pedone, bici o macchina che sia. Nella ciclabile ho messo il piede nella fine dell'asfalto che forma un gradino di circa 2 -3 centimetri e mi si è piegato il miede spostandomi il peso sulla caviglia piegata verso l'esterno.

Oggi invece vedo che il dolore non passa e mi inizio a preoccupare perchè venerdì prossimo ho la gara degli alpini e ci tenevo a far bene. Continuo a spalmarmi l'antinfiammatorio per aiutare la guarigione . . . . spero che questa "leggerezza" passi al più presto!! :-(
Sempre a quella caviglia, nell'ottobre del 2004 mi sono fatto una brutta distorsione, e per tornare a camminare abbastanza bene ci sono voluti 2 mesi, li si che ho visto tutte le costellazioni della galasia!!