Dopo il giorno di relax con una bella pedalata in mountain bike, oggi sono tornato alla corsa con obbiettivo 35 minuti di salita. Non è stato tanto performante, perchè dopo una giornata di lavori tra cui 3 ore di spaccalegna non si poteva pretendere troppo e per di più un vento freddo mi ha fatto compagni per tutto il tempo.
Dovevo fare 15 minuti di salite, 5 di discesa e altri 20 di salita, ma fecdo 4 conti non avrei avuto 20 minuti perchè avrei finita la salita prima, e quindi ho fatto 8 minuti di recupero per poi avere 20 minuti di salita.
Integrazione alimentare giornaliera:
- Daily Nutrilite
- Glucosamina con Boswellia Nutrilite
- Complesso Omega-3 Nutrilite
