Stamattina allenameto combinato tra corsa ed esercizi di mobilità articolare. 20 minuti di corsa ben fatta, stamattina addirittura con un passo da 4:44 minuti al km, e poi esercizi indoor perchè fuori è ancora troppo freddo, stamattina -2,4 gradi, ma perfortina lo spazio che ho nel box è giusta per fare preatletismo.
Integrazione alimentare giornaliera:
- Daily Nutrilite
- Complesso Omega-3 Nutrilite
