Si fa fatica, ma arrivano anche i primi buoni miglioramenti

Bellissimo allenamento stasera in salita. 25 minuti di salita con gli ultimi 600 metri sulla neve, ma con una media di 143 battiti al minuti in salita, cioè il 94% della FC Max, quindi un otti mo lavoro che mi ha dato una VAM di 996 metri all'ora. Tanto soddisfatto per la forma che ho in questo periodo.

 

Integrazione alimentare giornaliera:
- Daily Nutrilite
- Complesso Omega-3 Nutrilite
- All Plant Protein Nutrilite