Stasera dopo tre giorni di inattività sono tornato ad allenarmi con 45 minuti di corsa tra cui 10 di salita. La leggera pioggia non mi ha fermato di certo, visto che avevo una voglia matta di farmi una corsetta. Avevo voglia di spingere e così è stato, un bel allenamento tirato con quasi 3 km di salita con una VAM di 1094 metri all'ora e un passo medio totale di 4:44 al minuto. Soddisfatto!!!
Integrazione alimentare giornaliera:
- Daily Nutrilite
- Complesso Omega-3 Nutrilite
