Allenamento di durata ma non di intensità, non era giornata di fare un allenamento duro, non è sempre facile avere la testa per fare quasi due ore ad un ritmo alto, quindi un bel allenamento guardando il panorama e gustandomi la quiete delle prime ore del mattino.
Comunque non è stata una passeggiata, è sempre stata una corsa di 20 km con 2 gran belle salite e altrettante discese, ovviamente, e quando la temperatura è sottozero, sono partito che erano -1 grado, e si suda sia da subito, vuol dire che di fatica se ne fa, e non poca!
Integrazione alimentare giornaliera:
- Daily Nutrilite
- Glucosamina con Boswellia Nutrilite
- Complesso Omega-3 Nutrilite
- All Plant Protein Nutrilite
- Strive + Nutrilite
